「なんだか最近体が重い…」「毎朝スッキリ起きられない…」と感じていませんか？そんな時におすすめなのが、自家製酵素ドリンクです。 発酵の力で果物の栄養を凝縮した酵素ドリンクは、手軽に体の内側から健康をサポートする強い味方。 市販の酵素ドリンクも手軽ですが、自分で作れば旬の果物を選んで、無添加で安心なドリンクが楽しめます。 本記事では、酵素ドリンク作りにおすすめな果物を、期待できる効果別に10種類ご紹介します。 さらに、初心者でも失敗しない自家製酵素ドリンクの作り方や、より効果的に摂取するためのポイントまで詳 ...
